Auf den Weg
machen
Manchmal fühlen wir uns verloren, überfordert oder von Gefühlen überwältigt. In solchen Phasen kann es sinnvoll sein, sich Unterstützung zu suchen. Die Entscheidung, eine Psychotherapie zu beginnen, ist für viele Menschen nicht leicht.
«Wenn die Sehnsucht größer ist als die Angst wird Mut geboren. Ohne Sehnsucht machen wir uns nicht auf den Weg.» - Rainer Maria Rilke
Behandlungs-
spektrum
Auf der Basis von wissenschaftlich anerkannten Methoden behandle ich als approbierte Psychotherapeutin das gesamte Spektrum an psychischen Erkrankungen. Die folgenden Stichworte stellen daher nur einen Ausschnitt dar, um Ihnen eine Orientierung zu geben. Sollten Sie sich hier nicht wiederfinden oder unsicher sein, ob Psychotherapie für Sie das Richtige ist, nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.
Depression
Wenn das Leben an Farbe verliert, Sie sich ständig niedergeschlagen fühlen und kaum noch Freude empfinden.
Ängste
Wenn Angst oder Panikattacken Ihren Alltag einschränken und Sie sich vor bestimmten Situationen fürchten oder generell übermäßig in Sorge sind.
Stress, "Burnout", Krisen
Wenn Sie sich ausgebrannt fühlen, kaum noch Energie haben und nur noch versuchen, zu vielen Anforderungen gerecht zu werden. Wenn das Leben mit einer akuten Krise schwer geworden ist.
Traumata
Wenn traumatische Erlebnisse Sie belasten.
Zwänge
Wenn Sie immer wieder bestimmte Gedanken haben oder Handlungen machen müssen, die Ihr Leben einschränken.
Selbstwert
Wenn Sie das Gefühl haben, nicht genug zu sein oder Schwierigkeiten haben, sich selbst anzunehmen.
Körper
Wenn körperliche Beschwerden wie Schmerzen oder Magen-Darm-Probleme oder belastende Erkrankungen auftreten und Sie sich im Umgang mit diesen Unterstützung wünschen.
Zyklus
Wenn Sie unter starken emotionalen Schwankungen, Reizbarkeit, Niedergeschlagenheit oder Ängsten leiden, die prämenstruell auftreten und Sie belasten.
Geburt
Wenn Sie durch Schwangerschaft oder (Fehl-)Geburt Ihres Kindes belastet sind.
Beziehungen
Wenn Konflikte in Beziehungen - ob in der Familie, am Arbeitsplatz oder in der Partnerschaft - Sie belasten oder Sie das Gefühl haben, dass eigene Muster Ihnen im Weg stehen.
Trauer
Wenn Sie einen Verlust erlebt haben und sich Unterstützung in diesem Prozess wünschen.
Sexualität
Wenn Sie Schwierigkeiten und Beschwerden in Ihrem Sexualleben erleben.
Paarberatung
Gemeinsam arbeiten, um gemeinsam zu wachsen.
In einer Paarberatung schauen wir uns an, welche Ressourcen Sie als Paar haben und aktivieren können, um Konflikte und Muster zu lösen, die Sie als Paar belasten. Ein Schwerpunkt liegt darauf, die Kommunikation - das Miteinandersprechen - zu stärken, über die Themen, die Ihnen wichtig sind.
Eine Sitzungsdauer von 75-100 Minuten ist für eine Paarberatung empfehlenswert.
Psychotherapie
gemeinsam
gestalten
Auch wenn es spezifische Therapieansätze und Behandlungsmanuale gibt, an denen ich mich orientiere, bleibt eine Psychotherapie immer individuell. Prozesse, die wir im Verlauf der Therapie in Gang setzen, können zum Beispiel sein
- Ursachen von Problemen genauer zu beleuchten
- neue Perspektiven auf Herausforderungen auszuprobieren
- Ängste zu überwinden
- den Umgang mit schwierigen Gefühlen zu verbessern
- neue Denkweisen zu lernen
- alte, nicht hilfreiche Muster durch hilfreichere zu ersetzen
- Achtsamkeitsübungen einzusetzen
- neue Gewohnheiten auszuprobieren
- Kraftquellen und Ressourcen zu aktivieren
Einen Überblick über den Ablauf und Kosten einer Psychotherapie finden Sie hier:
